Психосоматика переломов: как переживания влияют на здоровье, механизм запуска болезней, способы устранения и профилактика психосамотических недугов

Лечение и профилактика психосоматических заболеваний

Психосоматика переломов: как переживания влияют на здоровье, механизм запуска болезней, способы устранения и профилактика психосамотических недугов

Какие заболевания могут иметь психоэмоциональные корни? Существует ли эффективная профилактика психосоматических заболеваний? Стоит ли лечить симптоматику или сосредоточиться на психическом состоянии? На эти и другие вопросы ответим в статье!

Что такое психосоматика

Психосоматика – это медицинское направление, которое изучает болезни соматического характера и влияние душевного равновесия на общее самочувствие и состояние организма. Она не делит болезни на психологические и телесные, а рассматривает все аспекты в целостности — единой структурой.

К психосоматике относятся любые взаимосвязи болезни с психическим состоянием и личностью, а не только эмоциональные проблемы. Ее можно назвать телесной реакцией на стрессовую или конфликтную ситуацию. Все проблемы вытесняются на бессознательный уровень. Работа нашего иммунитета напрямую связана с нервной системой.

Если к физической болезни добавляется эмоциональный перегруз, иммунитету приходится работать за двоих. Соответственно, в какой-то момент он истощается и дает слабину.

В медицинской практике психосоматической называют болезнь, возникающую без видимых органических предпосылок. Но точный диагноз подтверждается только после комплексного обследования. Его нельзя поставить самостоятельно, основываясь на предположениях.

Основные психосоматические заболевания

Основными психосоматическими расстройствами, выявленными на современном этапе медицины, можно назвать следующие:

  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  • гипертония (регулярные повышения артериального давления);
  • астма;
  • нейродермит (и другие кожные заболевания);
  • артрит;
  • расстройства сексуального характера, и др.

Называть какое-либо болезненное проявление психосоматическим допустимо только в том случае, если получилось установить прямую зависимость возникновения этих симптомов от соответствующих психоэмоциональных факторов и конкретных событий.

Психосоматические заболевания: причины и факторы

Возникновение психосоматического заболевания зависит от следующих факторов:

  • в резкие возрастные сдвиги (климакс, пубертат) организм сталкивается с трудностями адаптации: такая реакция является средством защиты;
  • развод, свадьба, рождения ребенка и даже повышение по службе – подобные факторы также сильно “бьют” по нервной системе. Независимо от того, положительные изменения или негативные, организм испытывает стресс, который может приводить к появлению психосоматической симптоматики;
  • малоподвижный образ жизни, злоупотребление алкоголем, никотином;
  • производственный фактор постоянно предстает в разном качестве: либо как причина, либо — условие; Например, шумовые волны и вибрация на производстве могут усугубить сосудистое заболевание и привести к психосоматическим последствиям;
  • фактор сезонности играет существенную роль в развитии сосудистой патологии.

Кто входит в группу риска

Психологи утверждают, что часто проявления психосоматической симптоматики помогают нам осознать неправильность собственных действий или мировоззрения. Можно сказать, что она может возникать при отсутствии гармонии в жизни.

Также может психосоматическую симптоматику может провоцировать сидячий образ жизни без регулярных физических нагрузок.

Некоторые особенности поведения – когнитивные искажения – также влияют на провоцирование подобных заболеваний:

Пока человек не скорректирует свое поведение, никакие лекарства ему не помогут. В этой ситуации психологи в состоянии помочь и направить, но что-то изменить — лишь в наших силах.

Профилактика психосоматических заболеваний

Профилактика психосоматических заболеваний и пограничных с ними состояний заслуживает самого пристального внимания: предупредить болезнь гораздо легче, чем победить ее. Специалисты сходятся во мнении о том, что большинство заболеваний закладывается у человека еще в раннем детстве.

Часто родители оставляют без должного внимания жалобы ребенка на головную боль или повышенную утомляемость. Требуют изучения и различные психологические реакции в подростковом возрасте. Так неустойчивым личностям важен пример положительного лидера. Астеникам подходят подвижные игры, а истеричных детей нельзя выделять из общей массы.

Каждый случай нужно рассматривать индивидуально — корректировать и тренировать волевые качества. У взрослых наличие тех или иных признаков психосоматики может отрицательно сказаться на профессиональной деятельности.

Важно не допускать перегрузок и нарушений техники безопасности при умственной работе: не игнорировать перерывы, проветривать рабочие помещения, пользоваться исправной техникой.

Профилактика заболеваний через работу с телом

Работа с телом является неотъемлемой частью избавления от психосоматических заболеваний. Человек, ведущий преимущественно сидячий образ жизни и пренебрегающий физической активностью имеет больше шансов столкнуться с неврозом и психоэмоциональными расстройствами. И, как следствие, различных психосоматических заболеваний.

Соответственно, следует рассмотреть свой двигательный стереотип и при необходимости изменить его. Например, постепенно вводить физические нагрузки: больше гулять, начать посещать спортивный зал. Исследуйте свои предпочтения, подумайте о том, какие именно виды спорта вам ближе. Занятия через силу, без малейшего удовольствия, не смогут принести максимальной пользы.

К счастью, сейчас каждый может подобрать физическую нагрузку себе по душе: это может быть йога, фитнес, плавание или другие занятия. Кроме того, важно не допускать появления хронических мышечных зажимов и блоков, которые также крайне негативно сказываются на общем самочувствии.

Для этого можно записаться на лечебно-оздоровительный массаж или попробовать самостоятельные упражнения для мышечного расслабления.

Работа с психикой

Очень важны внутренняя осознанность и понимание собственных чувств. Чем лучше они развиты, тем выше будет вероятность не накапливать в себе негативные эмоции. Многие думают, что если причина болезни установлена, то этого уже достаточно. Но результат наступит только в одном случае: после осознания всех идей, установок, структур и состояний, из которых состоит диагноз.

Необходимо продумать алгоритм решения для каждого пункта. Уже давно известно, что психологическая составляющая среди причин болезни имеет очень весомый показатель, а иногда это и вовсе единственная причина. Лечение лекарствами может дать эффект, но кратковременный. Приходится копать глубже и прояснять душевное состояние.

Для полноценной работы над своим мышлением прекрасно подходит когнитивно-поведенческая терапия. Ее можно освоить как самостоятельно, так и со специалистом – психологом или психотерапевтом. С ее помощью можно обнаружить у себя неадаптивные шаблоны мышления, которые и приводят к неврозам и психоэмоциональным расстройствам.

Регулярно работая над собой, можно постепенно изменить эти шаблоны, заменив их на более здоровые и адаптивные.

Лечение психосоматических заболеваний

Конечно, можно лечить каждое психосоматическое заболевание отдельно, но такой подход не может быть эффективен. При наличии хронического стресса подобная симптоматика может меняться очень часто.

Например, вы только что пролечили гастрит, а на следующий день начались проблемы с кожей, повышенным давлением или сосудами. Соответственно, к избавлению от психосоматических болезней стоит подходить комплексно.

В первую очередь следует показаться профильному специалисту для исключения органических заболеваний. Если паталогии отсутствуют, но симптоматика сохраняется, стоит обратить внимание на свой образ жизни и мышления.

Если самостоятельная борьба со стрессом не дает плодов, следует обратиться к специалисту. В этом нет ничего страшного. Квалифицированный психолог или психотерапевт выслушает все проблемы и составит индивидуальный маршрут для выздоровления.

Источник: //mirvnutritebya.ru/advices/profilaktika-psihosomaticheskih-zabolevaniy/

Психосоматика: как характер влияет на здоровье. Психосоматические заболевания: болезни от нервов

Психосоматика переломов: как переживания влияют на здоровье, механизм запуска болезней, способы устранения и профилактика психосамотических недугов

Как влияет нервная система на работу организма? Почему при нервно-психических расстройствах развиваются такие недуги, как язва, мигрень, экзема, боли в спине и шейном отделе позвоночника? Если вы хотите быть здоровы, учитывайте особенности психосоматических заболеваний и то, как их избежать.

Психосоматика. Что это такое?

Наше здоровье действительно зависит от состояния нервной системы и тех эмоций, которые мы испытываем. Изучением этой взаимосвязи занимается очень интересная медицинская наука — психосоматика.

Психосоматика — это направление медицины, изучающее взаимосвязи между особенностями личности человека и определенными заболеваниями.

Основой психосоматической взаимосвязи является вегетативный отдел нервной системы, которая регулирует деятельность всех наших органов и систем, обмен веществ и состояние организма в целом. При возникновении стресса запускается общая реакция адаптации (приспособления), которая возникла еще у наших далеких предков и досталась нам по наследству.

Типы реакций

Выделяют несколько типов таких “приспособительных” реакций.

  • Повышение активности выделительных органов (слюнотечение, потливость, рвота, учащенное мочеиспускание, понос). Чаще всего бывают при тревожном ожидании или внезапном страхе.
  • Повышение температуры тела. Более характерно для детей, но иногда сохраняется и во взрослом возрасте (обычно у женщин), причем субфебрильная (37,0-7,5°С) температура может держаться несколько дней.
  • Повышенная активность сердечно-сосудистой системы в виде повышения артериального давления, учащенного сердцебиения или сердечных спазмов. Возникает у людей любого возраста, даже в ответ на сильные положительные эмоции.

Особенности психосоматических заболеваний

Если стрессовая ситуация затягивается или возникает снова и снова, адаптационная реакция начинает действовать как травмирующий фактор и может привести к нарушению в работе какого-либо органа, имеющего к этому предрасположенность.

То есть полностью здоровый человек даже при частых и сильных стрессах, скорее всего, ничем не заболеет, но многие ли из нас могут похвастаться “абсолютным” здоровьем? Вот и получается, что наши волнения, тревоги и прочие переживания выполняют роль той самой “капли”, которая постепенно подтачивает не камень, а наш организм в тех местах, где он чем-то ослаблен. И пусть на начальном этапе (а он порой длится годами) все эти нарушения носят временный характер и проходят без лечения, со временем количество неизбежно перейдет в качество и болезнь станет постоянным спутником человека.

Это важно! Самые известные психосоматические заболевания — это бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, мигрень, гипертония, неспецифический язвенный колит, крапивница, нейродермит, сахарный диабет, тиреотоксикоз, ревматоидный артрит, псориаз, а также многие сексуальные расстройства и некоторые гинекологические проблемы (климактерический синдром и нарушения менструального цикла).

Начало и течение “болезней от нервов”

Все патологии объединяют несколько характерных общих признаков, которые и позволяют отнести их к разряду психосоматических.

Во-первых, начало этих заболеваний в большинстве случаев четко связано с какими-либо психическими факторами (сильными стрессами, неврозами, психическими травмами) как кратковременными, так и длительными или даже хроническими. Во-вторых, сильные переживания способны вызвать обострение таких заболеваний.

Это важно! Также на течение психосоматических заболеваний влияют пол и возраст больного, а у некоторых из них прослеживается отчетливая сезонность обострений.

Как наш характер влияет на здоровье

  • Тип личности и характер человека определяют не только вероятность развития психосоматических болезней, но и то, какая это будет болезнь.
  • Так, у человека возбудимого и склонного к агрессии стресс, скорее всего, вызовет повышение активности со стороны сердечно-сосудистой системы, а в последствии — гипертоническую болезнь или стенокардию.
  • У людей мнительных, склонных к беспочвенным самообвинениям, в большей степени страдают выделительные системы и чаще встречаются проблемы с кишечником в виде неспецифического язвенного колита и других патологий.

Это важно! Тип личности и характер человека определяют не только вероятность развития психосоматических болезней, но и то, какая это будет болезнь.

Конечно, далеко не всегда можно проследить четкую связь имеющегося заболевания с личностными особенностями, т.к. развивается все это очень долго, но в большинстве случаев врач все-таки может определить его психосоматический характер.

Психосоматика: выявляем причину и лечим нервную систему

  • На начальном этапе выявить психосоматическую природу недуга, скорее всего, не получится, ведь больной обращается к врачу с вполне определенными жалобами, указывающими на конкретное заболевание, а значит, диагностика и лечение будут назначаться исходя из предполагаемой патологии.
  • Заподозрить, что причиной возникновения болезни или новых обострений является психологический фактор, чаще всего удается по результатам лабораторной и инструментальной диагностики. Если исследование показывает, что никаких видимых изменений в состоянии органа нет, то врач может направить пациента к неврологу, чтобы исключить или подтвердить неврогенную (или психосоматическую) природу нарушения.
  • После того как правильный диагноз был поставлен и подтвержден неврологом или психотерапевтом, пациенту, помимо симптоматического лечения основного заболевания (гипертонии, стенокардии, аллергии и т.д.), назначают препараты, восстанавливающие функции нервной системы и устраняющие повышенную тревожность и эмоциональные нарушения. Чаще всего с этой целью используются транквилизаторы, снотворные, ноотропы и средства, улучшающие внутриклеточный обмен в нервной ткани. Также может быть рекомендована психотерапия, аутотренинги, физиотерапия (лечебные ванны, массаж, ЛФК).

Психосоматические расстройства: причины, последствия, методы борьбы и профилактика

Психосоматика переломов: как переживания влияют на здоровье, механизм запуска болезней, способы устранения и профилактика психосамотических недугов

Расстройства, изучаемые психосоматической медициной, возникают вследствие совместного действия на человека психических и соматических (телесных) факторов. Многие из них характеризуются физическими недомоганиями, возникающими без каких-либо естественных причин.

Но в рассматриваемую группу входят и другие расстройства – диагностировать их, зачастую, способны только специалисты. О том, что душевные переживания и неурядицы оказывают влияние на состояние тела, в своих работах писали такие знаменитые ученые древности, как Гиппократ или Платон.

Стрессы и неврозы вызывают разнообразные физиологические изменения в работе организма. Именно поэтому, нервничая, человек может чувствовать тошноту, боль в желудке или кишечнике, у него учащается сердцебиение, повышается потоотделение.

Подобные симптомы наблюдаются, как у взрослых, так и у детей школьного возраста.

Однако психосоматика в медицине стала самостоятельным направлением только в ХХ веке. Ученые из разных стран мира занялись исследованиями расстройств, возникающих вследствие совместного воздействия двух видов факторов – психических и соматических. Были изучены механизмы их развития, особенности протекания, разработаны методы лечения и профилактики.

Какими бывают психосоматические расстройства

Самой распространенной разновидностью рассматриваемых заболеваний являются соматизированные неврозы, которые также называются психосоматическими функциональными синдромами. Они возникают вследствие нервного перенапряжения и стресса и сопровождаются значительным ухудшением самочувствия.

У человека могут наблюдаться головные боли, дискомфортные ощущения в животе, боли в сердце. При этом речь не идет о заболевании внутренних органов – все перечисленные симптомы обусловлены только нарушениями работы вегетативной системы.

Также к рассматриваемой группе заболеваний относятся психические расстройства, так или иначе связанные с телесными ощущениями. Это, например, конверсионные расстройства, которые вызывают у человека определенные соматические симптомы в конкретных ситуациях.

Вследствие подобных нарушений у людей временно пропадает зрение или чувствительность, конечности теряют подвижность и т.д. При ипохондрическом расстройстве у человека всегда возникают ярко выраженные телесные симптомы.

Ими же характеризуется сенестопатия, при которой больной начинает ощущать дискомфорт во внутренних или наружных органах. А также некоторые соматические симптомы возникают у пациентов, страдающих шизофреническими заболеваниями.

Существует и такая группа расстройств, как классические психосоматозы.

Они обусловлены психическими факторами, но их невозможно вылечить без помощи узкого специалиста (кардиолога, эндокринолога, гастроэнтеролога, дерматолога или др.).

Психологические факторы часто являются первопричиной подобных заболеваний, могут усиливать их или вызывать рецидивы. Но лечение пациентов в данном случае проводят не психиатры.

Психосоматика занимается также изучением психических реакций, возникающих на фоне соматических заболеваний у пациентов разных возрастных категорий. Чаще всего речь в данном случае идет об острой негативной реакции на получение серьезного диагноза.

Ипохондрическое расстройство: понятие и особенности

Ипохондрией называется психологическое расстройство, вызывающее у человека сильный страх заболеть чем-либо. Пациент постоянно прислушивается к себе, выискивает симптомы онкологического, гормонального или другого заболевания, и со временем у него появляются соответствующие ощущения.

В данном случае срабатывает закон соматосенсорной амплификации, гласящий, что, если человек, испытывающий болевые ощущения, сосредотачивается на них, они усиливаются. А стоит отвлечься, и переносить дискомфорт становится проще.

То же самое происходит, когда ипохондрик старательно «прислушивается» к себе – ему кажется, что он начинает что-то чувствовать.
Естественно, появление соматических симптомов вызывает у человека еще большую тревогу.

Он посещает специалистов, проходит обследования, успокаивается на некоторое время, но затем снова испытывает страх и начинает искать у себя болезни. Чтобы разорвать этот порочный круг, необходимо обратиться к профессиональному психотерапевту или психологу.

Особенности лечения психосоматических расстройств

Для успешной терапии рассматриваемых заболеваний важное значение имеет правильная постановка диагноза. Справиться с этой задачей по силам лишь специалисту, который сможет учесть все тонкости и нюансы состояния пациента.

Ведь если у человека наблюдается, к примеру, болевой синдром, который вызван соматоформным расстройством и не устраняется с помощью анальгетиков, он сначала попадет на прием к терапевту или хирургу. Для постановки диагноза в данном случае будут использоваться такие процедуры, как УЗИ, рентген, МРТ, эндоскопия и т.д.

И только если эти обследования не помогут «пролить свет» на ситуацию, пациент попадет в кабинет психиатра. Причем задача специалиста в данном случае будет состоять в том, чтобы правильно поставить диагноз и начать лечение.

Избавить пациента от соматоформного болевого расстройства можно только с помощью медикаментозных средств в сочетании с психотерапевтическими методами. Человеку назначаются антидепрессанты, которые он может принимать совместно с транквилизаторами или атипичными нейролептиками (если в них есть необходимость).

Что же касается психотерапевтического лечения, оно направлено на восстановление нормального функционирования нервной системы.

Развитие и прогрессирование заболевания обусловлено определенными психологическими факторами, которые человеку необходимо преодолеть.

Кроме того, специалисты помогают ему развить навыки, препятствующие возникновению рассматриваемой проблемы в будущем. С этой целью применяется, преимущественно, когнитивно-поведенческая терапия.

Самые распространенные расстройства

Психосоматические заболевания могут сопровождаться разными симптомами, но наиболее часто встречающимися из них являются: аритмия, боли в сердце, ощущение нехватки воздуха, дискомфорт в животе и другие нарушения работы ЖКТ.

В некоторых случаях болевой синдром даже способен «мигрировать». Кроме того, у пациентов могут наблюдаться и другие соматические симптомы. Единой клинической картины здесь не существует.

Обычно пациент обращается к услугам психотерапевта только после того, как пройдет других специалистов. А иногда этого вообще не происходит – не догадываясь о психосоматической природе своего состояния, человек просто лечит несуществующие болезни, на самом деле вредя здоровью.

Вот почему важно, чтобы врач общей практики, в случае необходимости, мог объяснить пациенту целесообразность посещения психиатра и правильно его мотивировать.

Психосоматические расстройства способны развиваться у людей по разным причинам. Чаще всего предпосылкой этого является затяжной стресс, вызывающий гиперактивацию гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси и нарушения в работе вегетативной системы.

А как именно будет проявляться болезнь, зависит от «слабого места» человека – его органов и систем, наиболее подверженных заболеваниям.

Кроме того, на это влияют личностные характеристики пациента, его умение справляться со стрессовыми ситуациями, индивидуальные реакции на изменения факторов окружающей среды и т.д.

Мифы и заблуждения о психосоматике

Нашим соотечественникам мало известно о психосоматических расстройствах, вследствие чего в этой сфере существует множество слухов и предположений. Например, некоторые люди считают, что определенные виды стрессов вызывают конкретные заболевания.

Так болезни ЖКТ приписывают злым и раздражительным людям, заболевания сердечно-сосудистой системы – меланхоликам. А детские аденоиды, согласно распространенному заблуждению, связаны с потребностью ребенка в любви, которой он не чувствует со стороны родителей.

Все это мифы, не имеющие научного подтверждения. В действительности не существует отработанных закономерностей между видами стрессов и заболеваниями.
Также заблуждением является предположение, что неврозы способны вызывать онкологические образование.

В действительности поражение организма раком никак не связано со стрессами и унынием.

Кто страдает психосоматическими расстройствами и находится в группе риска

Среди обывателей широко распространено мнение, что мужчины, которые менее эмоциональны, чем женщины, привыкли держать все в себе, и потому более подвержены психосоматическим расстройствам. Это и в самом деле так, но причина кроется не в особенностях мужской психологии, а в воспитании.

Ведь мальчиков с детства убеждают, что плакать стыдно. Многие представители сильного пола под действием социума вынуждены подавлять свои эмоции, что и приводит к развитию психосоматических болезней. Но при этом нельзя утверждать, что женщины вообще не страдают ими.

Наиболее подвержены психосоматическим расстройствам люди в возрасте 25 – 45 лет, которые регулярно сталкиваются со стрессами. Однако ими также могут страдать мужчины и женщины старшего возраста, подростки и даже маленькие дети.

Причем у пожилых людей особенно сложно проводить дифференциальную диагностику, поскольку соматические и психосоматические заболевания у них, зачастую, развиваются одновременно и усугубляют друг друга.

Эффективные меры предотвращения и профилактики расстройств

Психосоматические заболевания, как правило, не приводят к серьезным проблемам со здоровьем. Другими словами, хронический стресс сам по себе не способен вызвать инфаркт миокарда, например. Это может произойти только при условии существования дополнительных факторов риска – нарушений обмена веществ, избыточного веса, повышения уровня холестерина и т.д.

Однако рассматриваемые расстройства крайне негативно отражаются на качестве жизни людей. Пациенты, страдающие ими, полностью сосредоточены на себе. Они постоянно думают о своих проблемах, практически не уделяя внимания близким людям или работе, забывая о собственной социальной роли. К тому же, регулярное хождение по врачам требует значительных временных и финансовых затрат.

А лекарства, которые человек принимает, хотя в этом и нет необходимости, вредят его здоровью. Кроме того, существует риск развития депрессивного состояния. Важно помнить, что насколько бы пациенту ни хотелось отрешиться от своих проблем, он не может просто взять и перестать нервничать. Такие советы со стороны друзей и близких способны только усугубить ситуацию.

Человек попытается закрыться, станет еще больше прятать свои эмоции. А это прямой путь к тяжелому психосоматическому расстройству. Ведь подобные проблемы наиболее актуальны для спокойных и сдержанных людей (недаром ими часто страдают невозмутимые японцы, например). Для профилактики рассматриваемых расстройств важно соблюдать правила психоэмоциональной гигиены. Они достаточно просты.

Первое, что нужно запомнить – не подавляйте свои эмоции. Каждому человеку важно научиться принимать собственные чувства и осознавать причины их возникновения. Не стоит бояться эмоций – смело выражайте их, делитесь с близкими людьми своими проблемами и опасениями. И не стесняйтесь просить поддержки, если она вам необходима.

Лучше своевременно принять помощь, чем в будущем столкнуться с серьезным психосоматическим расстройством.

Помимо близких людей можно обратиться также к психотерапевту. Без него, как правило, не обойтись в случае сильного стресса и неконтролируемого эмоционального напряжения.

Вы должны научиться управлять своими чувствами, грамотно бороться с неврозами и другими проблемами. Помните, что невозможно полностью оградить себя от стрессов.

Но если вы научитесь правильно на них реагировать, то сможете избежать множества серьезных проблем.

Стоимость консультации

*окончательная стоимость зависит от проблемы обращения,
а также от продолжительности консультации (60 мин или 90 мин).

Источник: //psychology-prof.ru/2017/10/28/psihosomaticheskie-rastroistva/

Психосоматика переломов: как переживания влияют на здоровье, механизм запуска болезней, способы устранения и профилактика психосамотических недугов

Психосоматика переломов: как переживания влияют на здоровье, механизм запуска болезней, способы устранения и профилактика психосамотических недугов

Исторический факт: когда Гюстав Флобер описывал ощущения мадам Бовари, отравившейся мышьяком, он ужасно страдал от аналогичных симптомов.

Никакого яда «для достоверности» писатель не принимал, автора убивало исключительно самовнушение.

Муки французского литератора прекратились только после того, как он закончил работу над романом и перестал ассоциировать себя с героиней. Чудо? Нет, всего лишь банальное проявление психосоматики.

Болезни настоящие и «выдуманные»

О том, что чувства и мысли могут влиять на физическое состояние человека, древние лекари знали со времен Платона и Гиппократа. Правда, тогда подобные расстройства называли «нервическими» или «истерическими». Казалось бы, современная наука научилась различать психические и соматические (телесные) проблемы, но зачастую они настолько плотно связаны, что разделить невозможно.

По мнению практиков, каждый второй пациент обращается к врачам не с реальными физическими хворями, а с их психосоматическими аналогами. Симуляция? Ничего подобного! Под воздействием сильных эмоций люди способны по-настоящему заболевать или излечиваться, как по волшебству. Получается, что старая поговорка права: если и не все беды от нервов, то половина – наверняка.

Распространенная ситуация. Человек приходит в поликлинику с жалобами на конкретные симптомы (они могут противоречить друг другу или точно ложиться в канву предполагаемого диагноза). Врач назначает необходимое обследование – и не находит объективного подтверждения описанным страданиям. Либо все-таки проводит лечение, а оно не оказывает ни малейшего эффекта. Почему?

Именно в таких случаях стоит заподозрить психосоматическую природу заболевания. К сожалению, найти корень зла невероятно сложно.

Люди сами не осознают, что физические муки, которые они по-настоящему испытывают – результат эмоциональных, душевных проблем, спрятанных очень глубоко в подсознании.

Сомнения медика расцениваются как упрек в симуляции, обижают, ввергают в депрессию, а это только ухудшает физическое самочувствие.

Зато такие пациенты могут успешно излечиваться специалистами нетрадиционной медицины, колдунами, гипнотизерами, экстрасенсами.

Практики-эзотерики, в частности, на своих сеансах создают особую атмосферу «волшебства».

Если их клиенту удается поверить в чудо, ощущение безысходности и обреченности вытесняется надеждой, позитивным настроем. Меняется эмоциональный фон – исчезает причина болезни, и беда отступает.

Как психические факторы влияют на тело?

Наши чувства бывают позитивными и негативными. Вызывать изменения физического состояния могут и те, и другие.

Страх или гнев, подавленная агрессия или острый интерес к чему-либо, радость и тоска – это реакция человеческой психики на внешние раздражители. Любая эмоция, каждое движение души способны отражаться на уровне реальности.

К примеру, стигматы, которые появляются на теле убежденного христианина – прямое следствие фанатичной веры.

Причин для вмешательства психики в «телесные дела» может быть немало. Хорошо изучены только некоторые из них.

Мотивация – бессознательная или осознанная

В семьях, где конфликты между родителями – явление привычное, дети болеют чаще (плюс – гораздо дольше, с тяжелыми последствиями). В данном случае срабатывает именно психосоматический механизм. Ребенок страдает из-за постоянных сражений мамы и папы. Его главное желание – объединить родственников, превратить их в ласковых и заботливых.

С другой стороны, когда малыш заболевает, обеспокоенные родители забывают про обычные бытовые ссоры (или просто не выставляют свои противоречия напоказ), откладывают выяснение отношений «на потом».

Иллюзия счастливой и гармоничной семьи налицо! Этот момент настолько важен, что при возникновении следующего конфликта где-то в подсознании маленького человека щелкает спусковой крючок – и ребенок заболевает.

Причем, совершенно реальным образом.

Психологи также советуют: если непонятные хвори слишком часто одолевают школьника, следует присмотреться к его окружению, оценить морально-психологический климат в классе, отношения с учителями. Иногда проблемы на физическом плане – отражение дискомфорта, который подросток испытывает от общения с неприятными людьми, ежедневных стрессов, страхов.

Перечисленные случаи – проявление бессознательной мотивации, но встречаются и более осознанные варианты.

Жена регулярно повторяет мужу: «Вот, я заболею, умру, тогда ты покрутишься! Тогда ты поймешь, что потерял!» В результате через какое-то время эта «мантра» приносит плоды – внутренняя установка на болезнь срабатывает.

Иногда основная цель (пробудить чувство вины, жалость, раскаяние, вызвать заботу) успешно достигается. Иногда – нет. Но механизм саморазрушения уже запущен.

Хорошо спрятанный внутренний конфликт

Представьте себе ответственного человека, который привык всегда держать слово – даже в ущерб собственным интересам. Скорее всего, с годами эта черта начнет доставлять душевный дискомфорт.

В этом случае неизбежно возникнет конфликт между двумя сторонами личности: одна будет требовать прежней исполнительности, другая – искать повод, чтобы на законном основании освободиться от взятых обязательств.

Как это может проявиться на физическом уровне? Во-первых, болезнью. Во-вторых, как бы случайной травмой. Понятно, что подобный форс-мажор нивелирует все прежние соглашения. Человек получает возможность «сохранить лицо», он не чувствует себя предателем. Моральное облегчение может быть настолько велико, что на первых порах компенсирует даже выраженные физические страдания.

Язык тела вместо обычных слов

Грудной ребенок не способен поведать родителям о своих проблемах. Он кричит, плачет, требует внимания, но взрослые ищут причину такого поведения совершенно не там, где она прячется.

В результате физическое состояние младенца меняется совершенно непонятным образом. Например, у него резко поднимается температура, появляется сыпь. Вариантов много. Потом напасть вдруг проходит сама собой – точнее, так кажется со стороны.

В реальности испуганные мама и папа просто совершили наконец-то «правильные» действия.

Взрослый человек тоже не всегда может признаться в своих желаниях, формулирует их расплывчато, стесняется откровенно проявлять негативные эмоции. В результате раздражение, которое выплескивается в виде какой-то «кодовой фразы» (например, «ты – моя вечная головная боль»), способно спровоцировать появление гипертонии или мигрени.

Идентификация с другим объектом

Важно: объект может быть реальным или вымышленным. В первом случае имеет значение эмоциональная привязка к лицу, которое находится во власти физических проблем (заболеваний, травм).

При уходе за родственником или любимым, испытывающим явные мучения, человек начинает обнаруживать у себя похожие симптомы. Иногда идентификация «выстреливает» спустя годы.

Взрослая дочь помнит, что мама долгие годы страдала астмой или головными болями – и «наследует» эти проблемы, убеждая себя в их неизбежности.

А что с объектом вымышленным? Ровно то, что произошло с Гюставом Флобером! Писатель подробно представлял себе муки придуманного персонажа, прочувствовал их эмоционально – и начал испытывать на физическом уровне.

Говорят, что через нечто подобное проходят все студенты-медики на втором курсе, когда зубрят симптомы самых распространенных заболеваний. Сдают рефераты по гастроэнтерологии – страдают от болей в животе.

Изучают сосудистые патологии – начинают «слышать» перебои сердечного ритма.

Самовнушение – плюсы и минусы

Даже самый крепкий человек, которого что-то заставило поверить в собственную «обреченность», способен тяжело захворать.

Не случайно во многих медицинских учреждениях пациентам запрещено давать в руки истории болезни – неспециалист может увидеть пугающие намеки в самых обычных фразах и терминах.

Итог: уверенность в своей смертельной болезни, а затем – совершенно реальное, но необъяснимое для врачей ухудшение самочувствия.

Известны случаи, когда людям ставили ошибочный диагноз (в частности, перепутав анализы), а потом он внезапно подтверждался.

Получается, что сначала мозг «переваривал» полученную информацию, затем острые негативные эмоции выступали в качестве «закрепителя». Посылался сигнал в упомянутые органы – и они начинали меняться в ожидаемом ключе.

Особенно ярко проявлялась трансформация, если речь шла о чем-то фатальном, способном вызвать ужас – например, об онкологии.

В то же время самовнушение иногда творит подлинные чудеса. Взять хотя бы такую неистребимую напасть, как бородавки.

Официально их появление вызывает папиломавирус, который сложно полностью истребить даже самыми дорогостоящими современными лекарствами.

Тем временем любой деревенский знахарь сводит эти кожные наросты с помощью «заговоренной воды», шерстяных ниточек, сырой картошки и прочих подсобных средств. Главное, чтобы пациент свято уверовал, что способ поможет – и результат гарантирован!

Конкретные проекции душевных переживаний

Вообще-то, тело человека иногда знает о его истинных проблемах гораздо больше, чем разум. Очевидный пример – желанная беременность, которая никак не может наступить.

Пара обследуется, выполняет множество процедур, лечится, высчитывает правильные дни, меняет самые дорогие клиники – и ничего не помогает.

Устав от «хождения по мукам», супруги отправляются просто отдохнуть куда-нибудь к морю – и по возвращении женщина получает две заветные полоски на тесте.

Все дело в душевном негативе, который неизбежно накапливается от одной неудачной попытки к другой. Дама находится в состоянии постоянного стресса, а в результате ее организм просто переходит на режим «сохранения внутренних ресурсов».

Нечто похожее происходит в животном мире: если внешние условия не способствуют благополучию популяции, процесс размножения приостанавливается. Инстинкты кричат: «Сейчас не время!» А тело просто прислушивается к командам матушки-природы.

Существует достаточно подробная классификация психологических проблем и соответствующих им физических проявлений.

Корни постоянной бессонницы надо искать в подсознательном чувстве вины и разнообразных страхах.

Вегето-сосудистая дистония чаще поражает людей с приниженной самооценкой, которые склонны обвинять себя во всех смертных грехах. Эта же проблема намекает на инфантильность, боязнь самостоятельных решений.

В основе многих кожных заболеваний, как ни парадоксально, лежит подавленная агрессия. Один из столичных врачей дерматологов, использующих в работе принципы психосоматики, приводит интересный пример.

На приеме – женщина с псориазом, который покрывает практически все тело. Никакие лекарства не приносят облегчения, страдания пациентки длятся уже много лет.

В отношении к ней у людей переплетаются жалость и некоторая брезгливость, что эмоционально очень сильно ранит даму, заставляя прятать свои чувства от окружающих.

Источник: //cmiac.ru/kosti-i-sustavy/psihosomatika-perelomov-kak-perezhivaniya-vliyayut-na-zdorove.html

Психосоматика или влияют ли наши эмоции на здоровье

Психосоматика переломов: как переживания влияют на здоровье, механизм запуска болезней, способы устранения и профилактика психосамотических недугов

Распространено убеждение, что любые проблемы со здоровьем являются следствием воздействия на человека каких-либо внешних факторов: среды, в которой живёт человек, её атмосферными и температурными особенностями, пищей и жидкостью, которую он употребляет и т.д. Бесспорно, в этом есть доля истины, однако основные причины любых болезней кроются отнюдь не в окружающем, но во внутреннем мире.

Взаимосвязь здоровья человека с его мыслями уже в древности была известна человечеству: ещё древнегреческие мыслители были убеждены в том, что сознание человека оказывает непосредственное влияние на его тело.

По этой причине в самом начале развития медицины основополагающей позицией при лечении любого заболевание было единство души («психо») и тела («сома»).

Адаптируя это к современности, можно смело говорить, что медицина уже тогда была психосоматической, а связь эмоций с отклонениями отдельных органов организма человека, являющуюся центральной проблемой современной психосоматической медицины, можно проследить даже в философии Платона, который жил более двух тысяч лет назад. И актуальность этого вопроса с каждым новым поколением становится только выше. Так что же такое психосоматика? На этот и многие другие вопросы мы ответим в этой статье.

А на онлай-программе «Самопознание» с помощью психологических тестов и упражнений вы узнаете, что вы действительно хотите в жизни, поймёте свои сильные и слабые стороны.

Что такое психосоматика?

Термин «психосоматика» применяется для обозначения болезней и недугов, вызываемых различными психологическими причинами. На сегодняшний день психосоматика представляет собой междисциплинарное научное направление и охватывает целый спектр дисциплин:

  • Социологический аспект психосоматики — это изучение связи психосоматических расстройств с условиями жизни людей и их культурными традициями;
  • Психотерапевтический аспект психосоматики – это поиск методов изменения деструктивно влияющих на организм способов поведения и эмоционального реагирования;
  • Психологический аспект психосоматики – это исследование поведенческих реакций, связанных с заболеваниями, и психологических механизмов, отражающихся на физиологии;
  • Физиологический аспект психосоматики – это исследование воздействия эмоций на физиологию;
  • Медицинский аспект психосоматики – это лечение заболеваний.

Исходя из всего этого, какого-то одного определения психосоматики не существует. С одной стороны, в ней подразумевается научное направление, устанавливающее связь между психикой и физиологическими процессами и исследующее влияние психологических переживаний на различные функции организма.

С другой стороны, термин «психосоматика» подразумевает под собой конкретные феномены, появившиеся в результате взаимовлияния психического и телесного. С третьей стороны, психосоматика понимается как направление медицины, занимающееся лечением психосоматических нарушений.

И, конечно же, психосоматика — это особое направление в медицинской психологии, изучающее взаимосвязь психических факторов и телесных процессов.

Обобщая, можно сказать, что психосоматика является как научным направлением, так и самими психосоматическими болезнями, а психосоматики – это и врачи и пациенты.

Но чтобы избежать терминологической путаницы многие специалисты стараются рассматривать термин «психосоматика» в соответствующем контексте или же используют более научную терминологию.

Единственное, в чём согласны учёные, это то, что психосоматическая медицина является направлением медицины, а в психологии принято использовать название «психосоматический подход».

И если в первом случае говорится о заболеваниях, которые уже есть у человека, и специалистом считается врач, то во втором случае основная роль остаётся за психологом, а в сферу его интересов включены не только сам пациент и его недуг, но и ситуация болезни как фактор психосоматической ситуации.

Психосоматические болезни

На настоящий момент есть различные классификации заболеваний и расстройств, которые можно назвать психосоматическими. Согласно исследованиям советского и российского психиатра и психотерапевта Б.Д. Карвасарского, условно психосоматические недуги можно разделить на две группы:

  • «Большие» психосоматические заболевания: язвенная болезнь, гипертоническая болезнь, бронхиальная астма, язвенный колит, тиреотоксикоз, нейродермит, ревматоидный артрит – так называемая «классическая семёрка»;
  • «Малые» психосоматические заболевания: невротические нарушения внутренних органов.

Всего же психосоматических заболеваний и нарушений – несколько сотен.

К ним относятся наркомания, алкоголизм, аппендицит, бессонница, проблемы с весом, глазные болезни, воспалительные процессы, заболевания головы, шеи и горла, отклонения, связанные с родами, болезни дыхательных путей и желудочно-кишечного тракта, болезни зубов и дёсен, кожные заболевания и проблемы с костями, заболевания кровеносной системы и нарушения в работе внутренних органов, половые женские и мужские болезни, онкозаболевания, психические расстройства и многие другие.

Для того чтобы разобраться в проявлениях психосоматических нарушений можно привести в пример классификацию одного из выдающихся специалистов в области психосоматики и психоанализа Д.С. Рождественского. Им выделяются психосоматические реакции и психосоматические нарушения.

Психосоматические реакции

Психосоматическими реакциями называются психические реакции, представляющие собой психологическую защиту, т.е. соматизированные в ответ на различного рода эмоциональные переживания. Они формируются в случаях, когда человек направляет на себя свою психическую активность, будучи не в состоянии направить её на внешний раздражитель.

Иначе говоря, человек направляет негативную энергию на самого себя и тем самым разрушает своё тело. В качестве симптомов здесь может быть всё что угодно, от лёгкого покраснения до удушья. Психосоматические реакции, как правило, свойственны детям и подросткам. Они непродолжительны и исчезают вместе с исчезновением негативных ситуаций.

Психосоматические нарушения

Психосоматические нарушения являются уже более серьезными и стойкими отклонениями и подразделяются на несколько подгрупп:

  • Конверсионные синдромы – представляют собой проекцию психической реальности на область тела. Они носят символический характер и могут трактоваться как попытка разрешения конфликтной ситуации. Затрагивают органы чувств и произвольную моторику. Сюда можно отнести потерю чувствительности, истерические параличи и т.п.
  • Функциональные синдромы – являются физиологическим сопровождением эмоциональных состояний. Затрагивают органы дыхания, двигательный аппарат, желудочно-кишечный тракт, сердечнососудистую и мочеполовую системы. Проявляются в большинстве случаев в форме функциональных нарушений отдельных органов.
  • Психосоматозы — подразумевают психосоматические недуги в более узком понимании; ярко выраженные телесные реакции на хронические конфликтные ситуации. Могут стать хроническими и даже неизлечимыми. К ним относятся болезни вышеупомянутой «классической семёрки», а также инфекционные заболевания, ишемическая болезнь сердца, рак и другие.

Возникновение болезней (соматизация)

Как известно, эмоции человека включают в себя психологические и биологические компоненты. Посредством сдерживания эмоций активизируется биологический компонент, что и приводит к сбоям в работе биологической нервной системы и возникновению телесных недугов.

Говоря проще, болезни в этом случае возникают как результат отсутствия психологической обработки эмоций. Подавленные эмоции создают эмоциональное напряжение, которое является связующим звеном между психикой и телом.

Это эмоциональное напряжение частично или полностью блокирует моторные и вегетативные проявления и приводит к изменениям в работе сосудистой системы и внутренних органов.

На первом этапе это может выражаться в функциональных нарушениях, но при частых повторениях и большой длительности может вызвать необратимые органические изменения в органах и тканях, становясь причиной психосоматозов.

У всех людей психосоматические реакции проявляются по-разному, но в любом случае речь идёт исключительно об отрицательных переживаниях, которые люди не всегда способны должным образом проявить или сублимировать. Именно поэтому психологи всё чаще говорят о том, что нужно учиться правильно эмоционально реагировать и всегда стараться поддерживать хорошее самочувствие.

Психосоматическая терапия

Для лечения любых психосоматических заболеваний и расстройств необходим индивидуальный комплексный подход.

Сегодня подобные недуги лечатся посредством совмещения психотерапии и фармакотерапии, а также физиотерапии, курортотерапии, бальнеотерапии других профилактических и противорецидивных мероприятий.

Лечение должно быть направлено на личность пациента в целом, а не на какой-то отдельный орган или систему его организма. А принимать участие в лечение должны несколько специалистов: психолог, психотерапевт, психиатр и врач соматического профиля.

Таковы основные особенности психосоматики. Но важно не только знать о том, что это такое, но и правильно использовать имеющуюся информацию. А это значит, что мы непременно должны внимательно и бережно относиться к своей психике, своим реакциям и своим эмоциями.

Особенности современной жизни таковы, что порой одно за другим нас захлёстывают негативные эмоции, беспокойства, страхи, переживания или даже агрессия. Нужно стараться свести их воздействие на нашу личность к минимуму.

Тогда и жизнь станет радостнее, и мы будем счастливее и здоровее.

Хорошего дня вам и только положительных эмоций!

Источник: //4brain.ru/blog/%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0/

ОртопедПортал
Добавить комментарий