Болит спина после сна: понятие и симптоматика патологии, народные и медикаментозные особенности терапии, методы профилактики и способы диагностики

Болит спина после сна: причины, лечение, профилактика

Болит спина после сна: понятие и симптоматика патологии, народные и медикаментозные особенности терапии, методы профилактики и способы диагностики

Возможных причин боли в спине после сна много, но не все они связаны с каким-либо заболеванием или нарушением в организме. В любом случае необходимо определить, что провоцирует неприятные ощущения и принять необходимые меры для устранения этих факторов. Считаете ли вы что болезни суставов можно вылечить без визита к врачу?

Возможные причины боли в спине после сна

Чтобы определить истинную причину боли, важно обратить внимание на ее характер, сопровождающие симптомы и предшествующие факторы. Эту информацию необходимо сообщить врачу.

Остеохондроз

Эта патология является распространенной причиной болей в спине, в том числе после сна. Патологические изменения носят дегенеративно-дистрофический характер и поражают хрящевые ткани позвоночника.

Локализация боли в спине зависит от того, какой отдел поражен. Обычно она бывает ноющей, сопровождается ломотой в конечностях, их онемением.

Патологии свойственны также другие симптомы:

  • боль усиливается при резких движениях, из-за кашля, чихания;
  • возникают мышечные спазмы;
  • сокращается объем движений;
  • при поражении нервных корешков боль становится стреляющей, может сопровождаться нарушением чувствительности, гипотонией, мышечной слабостью, гипотрофией;
  • при поражении шейного отдела возможна головная боль, головокружение, шум в голове, цветные пятна перед глазами;
  • при патологии грудного отдела боль может отдаваться в грудную клетку, внутренние органы;
  • поражение пояснично-крестцового отдела вызывает боль в пояснице, которая может иррадиировать в ногу, крестец, органы малого таза.

Неправильная организация спального места, положение тела во время сна

Спина после сна может болеть из-за неправильно подобранного матраса и подушки, неудобного положения тела. В таких случаях мышцы затекают, появляется их скованность.

При устранении этих причин боли проходят, но при постоянном воздействии вызывающих их факторов возможно развитие различных патологий, обычно поражающих опорно-двигательный аппарат.

Боль в спине может возникать после сна и на ортопедическом матрасе. Часто это связано с тем, что тело еще не адаптировалось к новым условиям.

Лишний вес и беременность

Опорно-двигательный аппарат, в том числе и позвоночник, постоянно испытывает нагрузки, которые возрастают с каждым лишним килограммом. В ночное время на позвоночник оказывается большое давление, поэтому по утрам он начинает болеть. Со временем это приводит к различным патологическим изменениям.

При беременности увеличивается не только вес, но и давление на различные органы и позвоночник изнутри. При этом возникает мышечное напряжение, болезненные ощущения, особенно в пояснице. Такая проблема обычно носит временный характер и проходит после родов.

Болезнь Бехтерева

Эту патологию называют также анкилозирующим спондилоартритом. Она носит хронический системный характер и поражает суставы.

Болезненные ощущения чаще возникают именно в состоянии покоя в ночное время ближе к утренним часам. Концентрируются они преимущественно в пояснично-крестцовом отделе. С началом двигательной активности или при выполнении упражнений боль стихает.

Патологии также свойственны следующие признаки:

  • напряжение спинных мышц, их скованность;
  • снижение объема движений в позвоночнике;
  • при прогрессировании болезни интенсивность боли возрастает, она распространяется уже на весь позвоночник.

Искривление позвоночного столба

Такое нарушение подразумевает сразу несколько патологий: сколиоз, кифоз, кифосколиоз, лордоз. В таком случае боль локализуется в зоне искривления, может иметь односторонний характер (чаще при сколиозе).

Различные виды искривления позвоночника могут сопровождаться следующими признаками:

  • быстрая утомляемость даже при незначительных нагрузках;
  • нарушенная координация движений;
  • головная боль;
  • нарушение функционирования внутренних органов из-за давления на них.

Нарастание симптоматики наблюдается в ночные и утренние часы. Это происходит из-за длительного нахождения в неподвижном положении.

К какому врачу обращаться?

При болях в спине после сна сначала лучше обратиться к терапевту. При необходимости он направит пациента к узкому специалисту. Это может быть:

  • хирург;
  • невролог;
  • ортопед;
  • мануальный терапевт;
  • физиотерапевт;
  • специалист по ЛФК.

Диагностика

При болях в спине после сна выявление причины такого симптома обычно начинают с рентгена. Он позволяет обнаружить многие заболевания опорно-двигательного аппарата.

Могут потребоваться также следующие исследования:

  • ультразвуковое сканирование;
  • компьютерная томография;
  • магнитно-резонансная томография;
  • ангиография;
  • сцинтиграфия;
  • электромиография;
  • денситометрия;
  • дискография;
  • радиоизотопное сканирование.

Нередко диагностика подразумевает также применение лабораторных анализов. Обычно прибегают к общим анализам крови и мочи, при необходимости проводят более специфичные исследования. Такое направление в диагностике важно для общей оценки состояния организма, выявления воспалительного процесса, инфекции, прочих нарушений.

Лечение боли в спине после сна

В любом случае при появлении такого симптома следует приобрести ортопедический матрас, пытаться спать в нормальной позе. Перед сном полезна прогулка на свежем воздухе, умеренная физическая активность.

При патологических причинах обычно требуется комплексный подход. Он заключается в медикаментозной терапии, физиотерапии, лечебной физкультуре, гимнастике. При различных патологиях позвоночника эффективен массаж. Может потребоваться ношение специальных ортопедических приспособлений – корсета, бандажа, пояса.

Медикаментозная терапия

Особенности этого направления в лечении зависят от поставленного диагноза. В зависимости от причины болей в спине после сна специалист может назначить следующие медикаменты:

  • Средства нестероидной противовоспалительной группы. Они необходимы для снятия воспаления и устранения боли. Чаще прибегают к Диклофенаку, Ибупрофену, Целекоксибу.
  • При сильных болях могут быть назначены глюкокортикостероиды.
  • Избавиться от болевого синдрома можно также с помощью анальгетиков. Если боли нестерпимые и приобретают хронический характер, то могут потребоваться препараты наркотического происхождения.
  • При мышечных спазмах необходимы спазмолитики: Но-Шпа, Дротаверин (Дроверин), Спазмалгон.
  • Часто назначают витамины и минералы либо комплексные препараты. При патологиях опорно-двигательного аппарата необходим прием кальция и витамина D для его усвоения, инъекции никотиновой кислоты.

Каждый случай индивидуален, поэтому и подход к нему должен быть особым. Определить необходимые при конкретной патологии препараты может только специалист. Он также назначает подходящую схему приема, дозировку и определяет продолжительность терапевтического курса.

Физиотерапия

Различные физиотерапевтические методы призваны уменьшать болевой синдром, сокращать воспалительный процесс, восстанавливать отток лимфы и кровоснабжение. Физиотерапию часто применяют с целью возвращения объема движений, ускорения восстановительного процесса.

При болях в спине после сна могут быть назначены следующие процедуры:

  • УВЧ-терапия;
  • электрофорез- или фонофорез с лекарственными препаратами (медикаментами нестероидной противовоспалительной группы, анестетиками);
  • криотерапия;
  • парафиновые аппликации;
  • солевые прогревания;
  • ультразвук;
  • озокеритотерапия;
  • магнитотерапия;
  • дарсонвализация;
  • диодинамотерапия.

У методов физиотерапии имеются противопоказания. Большинство процедур нельзя проводить при повышенной температуре тела, острой боли, инфекциях, поражении кожных покровов.

ЛФК и гимнастика

При различных патологиях, вызывающих боль в спине по утрам, назначают лечебную физкультуру. Заниматься ею следует под контролем специалиста.

Существует также комплекс упражнений, который можно проводить в домашних условиях:

  • Опуститься на четвереньки, опираясь на колени и кисти рук. При вдохе максимально выгибать спину вверх, опуская голову, при выдохе поднимать ее кверху, прогибаясь вниз. Движения должны быть плавными. Повторить 10 раз.
  • Принять такую же позу, установив ноги на ширину плеч. На вдохе поднимать ягодицы вверх, выпрямляя ноги – тело должно при этом образовать треугольник. Вернуться на выдохе в исходное положение, полностью расслабиться. Сделать 3 повтора с минутным перерывом.
  • Лечь на живот, выпрямив ноги и опираясь на ладони. Руки должны быть согнуты в локтях, плечи расположены над ладонями. На выдохе отводить плечи назад и распрямлять грудную клетку. Поднять голову, прогнувшись в спине и подняв вверх верхнюю часть корпуса. Задержаться в крайней точке на минуту, медленно вернуться в исходное положение. Сделать три повтора с минутным перерывом.

Профилактика

Чтобы не ощущать болей в спине после сна, следует придерживаться определенных профилактических мер:

  • Правильно организовать свое спальное место. Особенно важен матрас, в частности его жесткость. Ее следует подбирать индивидуально. Для улучшения осанки и профилактики остеохондроза следует спать на жестком матрасе. При заболеваниях грудного отдела позвоночника следует выбирать матрас средней жесткости. При патологиях поясничного отдела спать лучше на мягком матрасе.
  • Следить за своим весом. Большие отклонения от нормы означают высокую нагрузку на опорно-двигательный аппарат, группу риска для многих патологий внутренних органов и систем организма.
  • Придерживаться умеренной физической активности. Наращивать нагрузки нужно постепенно, грамотно сочетать активность с полноценным отдыхом.
  • При длительном нахождении в одном положении делать зарядку. Особенно важно периодически разминаться людям с сидячей работой.
  • Женщинам следует отказаться от высоких каблуков либо максимально сократить время нахождения в такой обуви, так как она негативно сказывается на всем опорно-двигательном аппарате.

В каких позах нужно спать, чтобы после сна спина чувствовала себя отдохнувшей и не болела, рассказывается в этом видео:

При возникновении болей в спине после сна необходимо выяснить причину такой неприятности. Даже если болезненные ощущения вызваны не каким-либо заболеванием, провоцирующий их фактор нужно устранить. В противном случае появление патологии будет только вопросом времени.

Источник: //sustavy.expert/boli/drogoe/bolit-spina-posle-sna/

Почему по ночам болит спина, сопутствующие симптомы, методы лечения, профилактики, диагностика основной причины и прогноз

Болит спина после сна: понятие и симптоматика патологии, народные и медикаментозные особенности терапии, методы профилактики и способы диагностики

Дорсалгия – патологическое состояние, которое характеризуется болевыми ощущениями в области спины. В статье мы разберем, почему ночью болит спина, а днем – нет.

Дорсалгия

Внимание! В международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) дорсалгия обозначается кодом М54.

Краткая информация про болезнь

Дорсалгия в области поясницы является одной из наиболее распространенных патологий в России. До 70% всех взрослых пациентов хотя бы раз в жизни испытывали боль в области спины. Женщины немного чаще страдают, чем мужчины.

У многих людей симптомы исчезают через короткое время. Если дорсалгия сохраняется в течение длительного периода времени, качество жизни пациента может существенно снижаться.

Термин «боль в спине» не относится к единой клинической картине, потому что за ней может скрываться множество разных причин. В большинстве случаев болевые ощущения обусловлены психологическими причинами.

По длительности дорсалгию делят на следующие формы:

  • острую. При данной форме эпизоды боли длятся не больше 6 недель;
  • подострую. Дорсалгия длится в данной ситуации дольше шести недель;
  •  хроническую. Боль при этом сохраняется в течение более 12 недель.

Во многих случаях дорсалгия является большой нагрузкой для пациентов, что может привести к ограничениям в повседневной жизни или даже к потере трудоспособности. Поэтому точный диагноз и соответствующая терапия имеют большое значение.

Причины боли во время сна

Дорсалгия может быть вызвана многочисленными факторами и возникать в ответ на различные заболевания. Возможные причины:

  • компрессия или повреждение нервов;
  • перенапряжение мышечных структур;
  • перенапряжение суставов.

Радикулит – другая причина, из-за которой может возникать дорсалгия во время бодрствования или сна. Радикулит чаще всего встречается в области нижнего поясничного отдела позвоночника (LWS). Там отходят корешки седалищного нерва. Если эти нервы механически повреждаются из-за травм нервного корешка или перегрузки ослабленных и напряженных связок, может возникать сильный радикулит.

Компрессия

При дорсалгии следует учитывать ревматические воспалительные заболевания (осевой спондилоартрит) или воспаление позвонков, межпозвоночных дисков, нервных корешков из-за инфекции.

Болезнь или воспаление различных органов (например, почек, мочевого пузыря, простаты, яичников или матки) также могут в редких случаях вызывать болевые чувства в области спины.

Аневризма аорты – патологическое выпячивание основной артерии – может вызвать сильнейшую дорсалгию.

Многие виды рака вызывают метастазы в позвоночнике, и в очень редких случаях первичные опухоли кости также могут развиваться в позвоночнике.

Психические факторы также могут быть потенциальной причиной развития боли. Различные психологические стрессы (расстройства сна и тревоги или депрессия) перенапрягают мышцы, что может вызывать миофасциальную боль. При этих заболеваниях нарушается восприятие и анализ боли.

Метаболическое заболевание костей или даже переломы позвонков из-за остеопороза (потери костной массы) могут вызывать невыносимые боли в позвоночнике. Такие переломы очень болезненны и вызывают необратимые повреждения скелетно-мышечной системы.

Во время беременности боль слева или справа может быть обусловлена нарастающей нагрузкой на позвоночник. Она проходит после родов. Во сне может сильно ныть живот или спина из-за неправильного положения спины.

Если болит под лопаткой, необходимо обратиться к врачу, чтобы узнать, отчего возникают болевые ощущения. Боль в груди или солнечном сплетении может сигнализировать о более опасных заболеваниях.

В этом случае рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу.

Беременность

Методы диагностики

Вначале врач изучает историю болезни пациента и расспрашивает о симптомах. Специалист медико-санитарной помощи должен знать о любых травмах и заболеваниях (например, переломы позвонков, опухоль или инфекция). Быстрая диагностика поможет начать своевременно начать лечение и увеличить шансы на полное выздоровление.

Врачу необходимо ответить на следующие вопросы:

  1. Когда возникла боль впервые?
  2. Возникают ли симптомы в течение длительного времени или рецидивы (хроническая или повторяющаяся боль в спине)?

Кроме того, важно знать:

  • насколько сильна боль. Это можно оценить, например, с помощью болевой шкалы;
  • имеются ли у пациента другие заболевания;
  • имеются ли другие симптомы (например, лихорадка, потеря веса, паралич, боль в груди);
  • страдает ли пациент от серьезных сопутствующих психически заболеваний.

Также проводится физическое обследование с оценкой позвоночника, включая мышцы и связки. В некоторых случаях врач также проводит неврологическое обследование для оценки функции отдельных нервов.

Если после этих шагов не удаётся выявить признаков специфической боли в спине или предупреждающих знаков опасного заболевания, никаких дальнейших диагностических шагов не требуется.

Врач сразу назначит симптоматические средства.

Только после нескольких недель лечения, если терапия не даст никакого эффекта или возникнет подозрение на серьезное заболевание, врач назначит дополнительные исследования:

  • обычную рентгенографию;
  • компьютерную томографию;
  • МРТ;
  • общий анализ крови.

По результатам исследований врач подбирает схему лечения.

Лечение боли

Лечение первого выбора – введение нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). НПВП оказывают сильный обезболивающий и противовоспалительный эффекты. Продолжительность и дозировка терапии зависят от интенсивности симптомов. В случае отсутствия эффекта от терапии можно применять другие лекарства.

НПВП

Если симптомы сохраняются, можно использовать биологические препараты. Эти препараты непосредственно влияют на иммунологический воспалительный ответ организма путем целенаправленного ингибирования воспалительных мессенджеров.

Наиболее важной группой являются так называемые блокаторы ФНО-альфа. Фактор некроза опухоли является воспалительным медиатором. Препараты, как правило, очень эффективны у пациентов с осевым спондилоартритом и уменьшают боль и воспаление.

Совет! При возникновении болезненности вечером, ночью, утром или днем требуется обратиться к врачу.

Плохой матрас обычно неспособен вызывать сильную боль, вопреки распространенным заблуждениям. Делать упражнения или ставить компрессы не рекомендовано. Вначале рекомендуется выяснить причину болезненности, а потом заниматься лечением.

Источник: //LechiSustavv.ru/zabolevaniya-pozvonochnika/10066-nocham-bolit-spina.html

Боль в спине – современные возможности немедикаментозной терапии

Болит спина после сна: понятие и симптоматика патологии, народные и медикаментозные особенности терапии, методы профилактики и способы диагностики

Проблема заболеваний позвоночника привлекает большое внимание отечественных и зарубежных врачей различных специальностей. Это обусловлено не только распространенностью заболевания, поражающего людей в самом работоспособном возрасте, но и, главным образом полиморфизмом синдромов.

В настоящее время самой актуальной проблемой является боль в спине, которая в 82-95% обусловлена вертебро-неврологическими заболеваниями. По данным Национального центра статистики здоровья населения США, люди в возрасте до 45 лет чаще всего ограничивают свою активность из-за постоянных болей в спине и шее, а распространенность хронической боли в спине составляет 26-32% взрослого населения.

Боль – это понятие клинически и патогенетически сложное и неоднородное. Она различается по интенсивности, локализации и по своим субъективным проявлениям.

Боли в спине и шее ограничивают жизнедеятельность, снижают качество жизни пациентов, изменяют психику и поведение людей, более чем у половины пациентов, страдающих остеохондрозом позвоночника, имеются признаки хронического эмоционального напряжения.

А.М. Вейн (2001) считает, что наиболее распространенной причиной происхождения боли вертеброгенного характера, является остеохондроз позвоночника. Именно динамика болевого синдрома и его объективные выражения (симптомы натяжения корешков, ограничение подвижности позвоночника, симптом посадки и т.п.) определяют клиническое улучшение.

Фундаментальным аспектом в проблеме боли является ее разделение на два типа: острую и хроническую.

По мнению Б.В. Дривотинова (2010), боль – это синдром, который представляет собой не только проявление локальной дегенеративно-дистрофической патологии межпозвонкового диска и окружающих его образований, а, заболевание целостного организма, обусловленное нарушением его важнейших функциональных систем.

Острые боли – это сенсорная реакция с последующим включением эмоционально-мотивационных вегетативных и других факторов при нарушении целостности организма.

Развитие острой боли связано, как правило, с вполне определенными болевыми раздражениями поверхностных или глубоких тканей, скелетных мышц и внутренних органов, нарушением функций гладкой мускулатуры, а также с компрессионными переломами при остеопорозе.

 Длительность острой боли определяется временем восстановления поврежденных тканей и/или нарушенной функции гладких мышц.

Хроническая боль в последние годы стала приобретать статус не только синдрома, но и отдельной нозологии.

Ее формирование зависит в большей степени от комплекса психологических факторов, нежели от характера и интенсивности периферического ноцицептивного воздействия.

Главным отличием хронической боли от острой является не временной фактор, а качественно иные нейрофизиологические, психофизиологические и клинические соотношения.

В настоящее время значительно чаще встречается боль в спине неспецифической мышечно-скелетной природы без признаков вовлечения корешка. Так, Л.А.

Богачева (2011) на материале обследования более 4000 пациентов с болями в спине обнаружила, что вертеброгенные радикулопатии и туннельные невропатии наблюдались лишь у 5% пациентов, в то время как у 95% обследованных имели место мышечно-скелетные синдромы.

В настоящее время приоритет отдается консервативным методам лечения, при лечении боли в спине необходимо учитывать интенсивность болевого синдрома, склонность к хронизации процесса, индивидуальные особенности личности пациента, сопутствующую патологию внутренних органов и использовать как медикаментозные, так и немедикаментозные методы лечения.

Общие принципы лечения боли в спине предусматривают клиническую оценку состояния нейрофизиологических и психологических компонентов ноцицептивной и антиноцицептивной систем и воздействие на все уровни организации этой системы, должны быть направлены в первую очередь на устранение источника боли и восстановление поврежденных тканей, и воздействовать на периферические компоненты боли.

Терапия болевого синдрома должна базироваться на принципах интегративной медицины и включать в себя комбинированное использование лекарственных средств, различных методов физиотерапии, рефлексотерапии, применения мануальной терапии, массажа и лечебной физкультуры.

Физические методы лечения больных остеохондрозом являются методами базисной терапии, которая направлена на различные звенья патогенеза заболевания. Н.В. Аптикеева (2002) считает, что физиотерапия, наряду с другими методами, занимает одно из ведущих мест в лечении болевого синдрома любой этиологии.

Широко используются для лечения болей в спине анальгетические методы (ультрафиолетовое облучение в эритемных дозах, диадинамотерапия, амплипульстерапия, импульсная магнитотерапия, ультразвуковая терапия), противовоспалительные методы (низкоинтенсивная УВЧ-терапия, ультрафонофорез гидрокортизона, низкочастотная магнитотерапия, красная лазеротерапия, инфракрасная лазеротерапия), фибромодулирующие методы (пелоидотерапия, сероводородные, радоновые ванны, йодобромные ванны). Методы физиотерапии назначаются дифференцированно, в зависимости от остроты болевого синдрома.

Опыт комплексного лечения вертеброгенных неврологических поражений, с использованием только физических факторов описывают многие авторы. Так, С.Г. Николаев (2001) успешно использовал при лечении шейного и поясничного остеохондроза крайне высокочастотную терапию с электроимпульсной терапией, аппарат «Скэнар» и одеяло лечебное многослойное.

С.П. Миронов с соавт. (2011) считают эффективной неинвазивной методикой лечения миофасциальных болей пояснично-крестцового отдела позвоночника экстракорпоральную ударно-волновую терапию.

В.Д. Бицоев (2012) предлагает сочетание светотерапии с подводным вытяжением позвоночника и суставов нижних конечностей.

Автор считает, что такая технология способствует «разгрузке» межпозвонковых дисков, увеличению диастаза между суставными поверхностями межпозвонковых и периферических суставов, положительно воздействует на спазмированные мышцы, вызывая их релаксацию, оказывает противовоспалительное действие и нормализует нарушенную иннервацию конечностей, уменьшает или снимает болевой синдром.

Г.Е. Ивановой с соавт. (2012) было установлено, что эффективность сочетанного одновременного воздействия магнитолазерной терапии и механической тракции позвоночника превышает эффект традиционной реабилитации. Д.Н. Ястребов с соавт. (2011) успешно используют регионарную озонотерапию при дорсалгиях.

Рефлексотерапия является эффективным методом лечения болей в спине, методы рефлексотерапии нормализуют функции крово- и лимфообращения в очаге поражения и вокруг него, снимают мышечные спазмы, ликвидируют отёк, тем самым, снимают болевой синдром.

Авторы предлагают много численные методики с использованием корпоральной, аурикулярной акупунктуры, фармакопунктуры, физиопунктуры, прогревание полынными сигаретами, поверхностное иглоукалывание, медицинские банки, точечный массаж, а также комбинированные рефлексотерапевтические комплексы.

При остром болевом синдроме заслуживает внимания баночный массаж и использование медицинских банок с кровопусканием. В таких случаях банки ставятся в триггерные зоны и болевые точки после предварительного раздражения пучком игл.

Современным и высоко эффективным рефлексотерапевтическим методом при вертеброгенных болевых синдромах является фармакопунктура. Фармакопунктура может проводиться как монотерапия или как компонент комплексной терапии. Наиболее целесообразно вводить в акупунктурные точки раздражающие биогенные и ферментные средства, анальгезирующие, витаминные препараты, биогенные стимуляторы, медиаторы и др.

Одной из разновидностей фармакопунктуры является мезотерапия или мезопунктура. Мезотерапия обеспечивает пролонгированную стимуляцию точек, а также дает большую вероятность воздействия непосредственно на зоны локализации боли.

К вариантам введения лекарственных средств в биологически активные точки также относятся такие методы как невральная терапия, гомеосиниатрия, биопунктура.

По мнению многих авторов, боль в спине практически любого происхождения, исходящая из пораженного корешка, сустава, связки, висцерального органа, практически всегда «обрастает» мышечным спазмом, что порождает новый источник боли, то основная задача терапии – иммобилизовать позвоночник, крупный сустав или пораженный висцеральный орган, создав вокруг них мышечный корсет сохранение правильного двигательного стереотипа на протяжении всей жизни.

С этой целью разработаны различные комплексы физических упражнений и методы мышечной релаксации, постизометрическая релаксация, мануальная терапия, точечный массаж. С помощью методов мануальной терапии и массажа проводится воздействие на костно-мышечную систему для снятия острых и хронических болей в позвоночнике и суставах, а также увеличения объема движений и коррекции осанки.

Постизометрическая релаксация, являясь одним из компонентов мануальной терапии, все чаще и чаще применяется как самостоятельный метод, практически не имеющий противопоказаний. Обезболивающий эффект этого метода равен эффекту от акупунктуры или даже новокаиновой блокады.

П.Л. Жарков (2001) считает основным методом лечения болей в спине кинезитерапию.

Вытяжение (тракция) позвоночника – эффективный метод лечения болевых синдромов в позвоночнике, и суставах с использованием индивидуально подобранной нагрузки и специального оборудования.

Вытяжение позвоночника может проводиться с помощью специальных тракционных столов, подводное горизонтальное и вертикальное вытяжение.

Лечебная физкультура – основной метод консервативного лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, заключается в создании дозированных нагрузок, направленных на декомпрессию нервных корешков, коррекцию и укрепление мышечного корсета, увеличение объема и выработки определенного стереотипа движений и правильной осанки, придание связочно-мышечному аппарату необходимой гибкости, а также на профилактику осложнений. Это достигается регулярными занятиями, в том числе на реабилитационном оборудовании и в воде.

С.А. Лихачев (2011) самой оптимальной методикой лечебной физкультуры считает метод проприоцептивного нейромышечного перевоспитания, который способствует восстановлению физиологического стереотипа движения, снятию болевого синдрома, нормализации тонуса всех мышечных групп шеи, плечевого пояса и спины.

Санаторно-курортное лечение больных с остеохондрозом позвоночника имеет важное значение на этапе реабилитации. Больных направляют на бальнео- и грязелечебные курорты.

Также важно в период ремиссии продолжать занятия лечебной физкультурой, сеансы аутогенной тренировки, основной задачей которой является достижение психической и мышечной релаксации.

Желательны длительные пешие прогулки, ходьба на лыжах, плавание.

Таким образом, боль в спине, является мультидисциплинарной проблемой, что подтверждается наличием различных подходов к выявлению источника боли и множества методов лечения этого состояния.

Ни один из отдельно применяющихся методов хирургического, фармакологического, физического или психологического лечения боли не может сравниться по эффективности с многопрофильным подходом, когда все указанные методы взаимно усиливают друг друга.

Методы восстановительной медицины являются важной составляющей комплексного консервативного лечения болей в спине.

Физические факторы, рефлексотерапия, мануальные техники, лечебная физкультура являются методами базисной терапии болевого синдрома, которые направлены на различные звенья патогенеза заболевания, хорошо комплексируются между собой и с медикаментозным лечением, могут широко и эффективно использоваться в лечении вертеброгенного болевого синдрома как в острый период и на всех этапах реабилитации, так и с целью профилактики.

Киргизова О.Ю., Ушаков В.В.

2013 г.

Источник: //www.ambu03.ru/bol-v-spine-sovremennye-vozmozhnosti-nemedikamentoznoj-terapii/

Болит спина после сна, что делать если после сна болит поясница?

Болит спина после сна: понятие и симптоматика патологии, народные и медикаментозные особенности терапии, методы профилактики и способы диагностики

Возникновение болей в спине во время движения и после сна говорит о различных проблемах в организме, которые не всегда являются следствием нарушений в позвоночнике.

Иногда люди сталкиваются с такой проблемой, когда болит спина после сна. Дискомфортные ощущения сопровождают на утро, а также возникают в процессе сна, нарушая его качество.

Такие проявления могут возникать даже у здоровых людей, и с причинами этого познакомимся ниже.

Причины болевых ощущений

Если после сна болит поясница, сразу определить точную причину не удастся. Боль вызывается многими факторами, с которыми нужно подробно разобраться. Факторы бывают следующими:

  • Внутренние;
  • Внешние;
  • Другие причины.

Рассмотрим каждый вариант более подробно, чтобы понять, в чем утаилась проблема.

  • К ним относятся различные патологии позвоночника, а также суставной системы. Чаще всего встречается остеохондроз, который провоцирует боль в пояснице ночью и на утро. Происходит это за счет нарушения кровообращения в области поясничного столба.
  • Суставные заболевания. Боль в спине по ночам, которая сохраняется до утра, может быть следствием таких заболеваний: ревматический артрит, болезнь Бехтерева или спондилоартроз.
  • Мышечный спазм. Такие проявления наблюдаются в результате искривления позвоночного столба, большой нагрузки на спину в результате силовой тренировки или поднятия тяжести, неудобной позы для сна.
    1. Внешние факторы.
      • Мягкий матрас, во время сна на котором происходит сильный изгиб позвоночника, в результате чего он все время находится в напряжении;
      • Неправильное положение во время сна – как следствие появление на утро ноющих, тянущих, стреляющих болей в спине;
      • Высокая или низкая подушка. В результате происходит напряжение в шейном сегменте, которое заканчивается тянущимися болями в области шейного отдела позвоночника;
      • Сквозняки во время сна. Сон на сквозняке всегда заканчивается болевыми ощущениями в спине, вызванными переохлаждением.
    2. Другие факторы.

Нередко болевые проявления возникают вследствие присутствия других заболеваний и состояний, среди которых отмечают:

  • Пиелонефрит, другие воспалительные процессы в почках;
  • Туберкулез;
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • Нервные патологии.

Причин того, почему болит поясница после сна, очень много. Определить точную из них сможет только врач, проведя нужную диагностику, изучая анамнез больного. Именно поэтому, если часто беспокоят болевые ощущения во время сна или утром, стоит незамедлительно посетить терапевта, который даст направление к нужному специалисту.

Рекомендуемые методы лечения

Боли в пояснице по утрам – это первый сигнал о том, что в организме происходят негативные изменения, требующие срочной диагностики состояния и подбора лечения. Почему болит спина после сна, сможет определить врач, он же и подбирает эффективные средства для лечения, которые включают медикаментозную терапию, массажи и другие консервативные методы лечения.

Если болят мышцы спины после сна, это может сигнализировать о наличии определенного заболевания, которое связано не только с нарушениями в работе позвоночного столба. Лечение боли во время сна и на утро проводится в несколько этапов:

  • Устранение причины болей;
  • Комплексное воздействие на очаг поражения;
  • Использование медикаментов для купирования боли.

Таблетки и другие средства в борьбе с болевыми ощущениями после сна используются часто, о них нужно знать.

Медикаментозные методы лечения

Если возникают боли в спине по утрам, купировать их смогут противовоспалительные препараты, такие как Ибупрофен, а также все средства на основе диклофенака. Принимать препараты можно в любом виде, все зависит от интенсивности и продолжительности боли.

Среди медикаментов отмечают:

  • Диклофенак-гель;
  • Индометациновая мазь;
  • Уколы Дикломенак.

Эти средства благоприятно воздействуют на мышцы, снимают воспаление, устраняют боли в спине между лопатками на утро и во время сна. Если болят плечи после сна, обязательно стоит посетить специалиста и подобрать препарат, который быстро подействует на причину боли и устранит ее.

Массаж

Что делать если болит шея после сна? Для устранения болевых ощущения назначают курс массажа, используют как общий, так и местный вариант. В случае болевых ощущений в шее, уместным будет назначение массажа воротниковой области, который хорошо прорабатывает каждую мышцу, расслабляет мышечный спазм и устраняет застойные явления в шее.

Если утром болит спина в области почек, назначают общий массаж спины, хорошо прорабатывая зону поясницы. Если после сна болит спина в области почек, специалист использует следующие приемы:

  • Поглаживание;
  • Растирание;
  • Разминание.

Остальные ударные приемы строго противопоказаны.

Курс массажа длится от 12 до 14 сеансов, длительность одного массажа составляет 10-25 минут, все зависит от области, которая поддается воздействию. Чтобы не усугубить ситуацию, доверять нужно только опытному специалисту, который перед массажем обязательно изучает медицинскую книжку, смотрит на историю болезней пациента и проводит беседу касательно состояния и беспокоящих болей.

Рекомендации для правильного сна

Многие задаются вопросом, как спать, чтобы снять боль в области спины, и какие правила нужно соблюдать, чтобы не сталкиваться с такой проблемой. Если нет сопутствующего заболевания или нарушения искривления позвоночника, необходимо соблюдать следующие рекомендации врача ортопеда:

  • Подушка должна быть не очень высокой, но упругой, поддерживая шею, не создавая на нее нагрузку;
  • Постельные принадлежности выбираются только из натуральных материалов;
  • Во время сна нужно стараться менять позы, чтобы не допустить отеков и образования спазмов;
  • Кровать должна иметь приподнятое изголовье, которое способствует физиологическому вытяжению позвоночника;
  • При продолжительной и регулярной боли в спине после сна стоит обращаться к специалисту, который проведет нужную диагностику, устранить любые причины такому явлению путем подбора правильного лечения.

Эти советы позволят не столкнуться с серьезными последствиями, которые провоцируют ухудшение самочувствия, нарушения подвижности в спине и ее амплитуды.

Болит спина после сна: понятие и симптоматика патологии, народные и медикаментозные особенности терапии, методы профилактики и способы диагностики

Болит спина после сна: понятие и симптоматика патологии, народные и медикаментозные особенности терапии, методы профилактики и способы диагностики

Ночной сон должен обеспечивать полноценное восстановление физических сил, чтобы по утрам ощущались только бодрость и прилив энергии.

Но если утром беспокоят боли в спине, это негативно сказывается на всем: снижается работоспособность на целый день, любая мелочь вызывает раздражение, не получается сосредоточиться.

И даже если неприятные ощущения быстро проходят, настроение все равно уже меняется в худшую сторону. Почему возникает боль в спине после сна и как от нее избавиться?

Все причины, вызывающие боли в спине после отдыха и сна, можно условно разделить на две группы – внешние и внутренние.

Первые, хотя и доставляют определенный дискомфорт, опасности для здоровья почти не несут, к тому же, их можно устранить без особых усилий. Вторая же группа гораздо серьезнее, и болевой синдром является только первым признаком проблем со здоровьем.

Если своевременно не принять меры, болезнь перейдет в запущенную форму, и тогда справиться с ней будет намного сложнее.

Боль в спине может свидетельствовать о развитии серьезной болезни, поэтому игнорировать такой симптом нельзя

Внешние причины

Чтобы дать телу полноценный отдых во время сна, важно обеспечить для этого все условия, самым основным из которых является удобство кровати.

Если спать в неудобной позе, позвоночник все время будет испытывать напряжение, что по утрам проявляется спазмами в мышцах, тянущей болью в пояснице, шее, между лопатками. Вот почему размеры кровати должны точно соответствовать росту и комплекции человека.

Слишком узкая или короткая кровать не позволит принять удобное расслабленное положение, как бы человек ни старался.

Кровать должна быть достаточно широкой, чтобы можно было вытянуться во весь рост или раскинуть руки

Не менее важен и матрас на кровати. Помимо того, что его размеры тоже должны соответствовать параметрам того, кто на нем спит, большое значение имеет плотность данного изделия. Если матрас излишне мягкий, спина сильно прогибается и позвоночник всю ночь находится в таком положении.

Как следствие, на диски оказывается неравномерная нагрузка, прилегающие к позвоночнику ткани сдавливаются, может нарушаться кровообращение. На жестком матрасе, наоборот, нет возможности телу принять анатомически правильное положение, и позвоночник слегка выгибается уже в другую сторону.

Оптимальный для сна вариант – это ортопедический матрас умеренной жесткости, который позволит позвоночнику сохранять во время отдыха физиологические изгибы и даст телу полноценный отдых.

Если вы хотите более подробно узнать, как правильно выбрать матрас ортопедический, а также ознакомится с подробным руководством, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Правильное положение во время сна прямо зависит от матраса

Дополнительно следует обратить внимание на подушку, особенно, если к боли в спине добавляется боль или дискомфорт в шее. Излишне высокая или низкая подушка вызывает напряжение шейных мышц, которое усугубляется неправильным положением позвонков в шейном отделе.

Из-за этого часто возникают болезненные спазмы в области шеи, которые могут наблюдаться в течение всего дня. Сейчас выбор подушек просто огромен, и подобрать самый подходящий вариант не составит труда.

Особое внимание стоит уделить ортопедическим подушкам, которые сделают ночной отдых максимально комфортным.

Высокая подушка тоже может являться причиной болей после сна

Внутренние причины

К этой группе относятся заболевания позвоночника, суставов и некоторых внутренних органов. Чаще всего причиной боли после сна являются патологии позвоночного столба на ранней стадии развития, когда другие проявления еще слабо выражены или вовсе отсутствуют. Самыми распространенными из них являются:

  • остеохондроз;
  • спондилоартроз;
  • болезнь Бехтерева;
    Одной из причин появления болей в спине после сна может быть болезнь Бехтерева
  • ревматоидный артрит;
  • искривление позвоночника;
  • межпозвоночные грыжи;
    Боль после сна также может быть симптомом межпозвоночной грыжи
  • онкологические новообразования;
  • остеоартроз.

Реже причиной болей выступают спинальные инфекции, перенесенные травмы позвоночника (в том числе и оперативное вмешательство), воспаление мышц спины. Также боль после сна может возникать из-за патологий мочевыделительной системы, а точнее, болезни почек. На ранней стадии неприятные ощущения обычно появляются по утрам при перемене положения тела, затем постепенно исчезают.

Если боль в спине ощущается с одной стороны, это может свидетельствовать о развитии болезни почек

Определение причины болей по симптомам

Чтобы выявить, почему возникают боли после сна, необходимо тщательно проанализировать свое состояние, характер и выраженность болей, особое внимание уделив сопутствующим симптомам.

Если вы хотите узнать, почему болит поясница после сна, а также рассмотреть подробное описание причин и поседствия, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Таблица. Как определить причину болей по симптомам

Неподходящая кровать, неправильно подобранные матрас или подушкаПосле пробуждения остается чувство усталости, возникает дискомфорт, часто затекают руки или ноги. Боли в спине умеренно выражены, характеризуются как тупые, тянущие, проходят после легкой разминки или в течение дня. Дополнительные симптомы отсутствуют.
Заболевания позвоночникаПосле сна ощущается сильная скованность в спине, перемена положения тела дается с трудом, особенно сложно встать с кровати. Боль часто острая, с переменной интенсивностью, может отдавать в верхние и нижние конечности, область таза. В вертикальном положении не удается сильно наклониться и достать руками пола. В течение дня болевой синдром стихает, но при физической нагрузке может возникать с новой силой.
Мышечное воспалениеОбычно появлению болей предшествует физическое перенапряжение или переохлаждение организма, что вызывает в мышечных тканях воспалительные процессы. Сразу после сна болевые ощущения в спине достаточно интенсивные, движения тела даются тяжело. После подъема и легкой разминки боль уменьшается, в течение дня может исчезнуть совсем.
Заболевания мочевыделительной системыБоль локализуется в поясничной области, обычно с одной стороны. Может сильнее проявляться, когда человек лежит на спине или резко поворачивается. В зависимости от вида и тяжести заболевания, боли могут быть резкими, простреливающими, тянущими, ноющими, иметь различную степень выраженности. При перемещении тела в вертикальное положение дискомфорт уменьшается, при наклонах и физических нагрузках – возрастает. К дополнительным симптомам относятся проблемы с мочеиспусканием, помутнение мочи, наличие в ней белесых хлопьев.

Совет. Если симптомы указывают на внешние причины, проверить догадку можно простым способом: поменять сначала матрас или подушку, а при отсутствии изменений переночевать на другой, более удобной, кровати. Если же боль после сна все равно ощущается, значит, искать причину нужно в самом организме.

Способы диагностики

Какими бы характерными не были симптомы, самостоятельно ставить диагноз нельзя, равно как и заниматься самолечением.

Поэтому при первой же возможности нужно записаться к соответствующему врачу (ортопеду, урологу, неврологу и так далее) и пройти обследование.

Нередко симптоматика имеет смешанный характер или так слабо выражена, что определить вероятную причину болей невозможно. В таких ситуациях обращаться нужно не к узкопрофильному специалисту, а к участковому терапевту.

Если боль в спине беспокоит каждое утро, не стоит затягивать с визитом к врачу

В зависимости от результатов первичного осмотра и сбора анамнеза, пациенту могут назначить компьютерную томографию, МРТ, рентгенографию, УЗИ, ЭКГ и другие исследования. При подозрении на инфекционную природу болей обязательно проводят лабораторные анализы. И только по результатам таких исследований больному подбирается методика лечения.

Проведение МРТ позволяет наиболее точно выявить причину недомогания и возможные осложнения

Как устранить боли в спине после сна

Способ лечения прямо зависит от вида заболевания. Как правило, радикальные меры применяют в самых сложных и тяжелых ситуациях, в остальных же случаях используется комплексная консервативная терапия.

Прием медикаментов

При болях, вызванных болезнями позвоночника и воспалением мышц, чаще всего применяют НПВС в виде капсул, таблеток, растворов для инъекций.

При заболеваниях пищеварительной системы для снятия боли в спине лучше использовать средства местного применения, которые имеют меньше противопоказаний и побочных эффектов.

Наиболее популярные препараты: «Индометацин», «Диклофенак», «Кетопрофен», «Мелоксикам».

Мазь «Индометацин Плюс»: инструкция по применению

Лечебная физкультура

Если проблема кроется в позвоночнике или слабости мышечной системы, справиться с болью эффективно помогает лечебная гимнастика.

Сразу после сна нужно выполнить несколько интенсивных потягиваний в лежачем положении, чтобы подготовить мышцы к физической активности, после подъема можно сделать легкую разминку.

К основным упражнениям лучше всего приступать во второй половине дня, когда мышцы легче переносят нагрузку. Можно заниматься физкультурой вечером перед сном – это позволит снять напряжение после рабочего дня.

Упражнения при болях в спине

Длительность занятий – от 20 до 40 минут, все упражнения нужно выполнять размеренно, без резких движений, рывков и силовых нагрузок. Для спины очень полезны такие упражнения, как «ножницы», «велосипед», «лодочка»: они помогают укрепить мышцы позвоночника и устранить болевой синдром.

Упражнение «ножницы» помогает укрепить мышцы спины

Массаж и физиопроцедуры

С помощью массажа улучшается кровоснабжение тканей, нормализуется метаболизм, выравнивается мышечный тонус. Такой же эффект дает и физиотерапия, а в сочетании с ЛФК обе эти методики значительно ускоряют процесс выздоровления. Следует учесть, что все процедуры назначаются исключительно врачом, во избежание риска осложнений.

Устранить боли в спине эффективно помогают физиопроцедуры и лечебный массаж

Источник:

Болит спина после сна утром: причины, лечение

Боль в спине после сна проявляется под воздействием внешних и внутренних раздражителей. Первая группа представлена неверно выбранной позицией для отдыха и неподходящими спальными принадлежностями, а вторая – различными патологическими процессами.

Источник: //cmiac.ru/preparaty/bolit-spina-posle-sna-prichiny-i-lechebnye-mery.html

ОртопедПортал
Добавить комментарий